enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,4705
EURO
10,2921
ALTIN
502,04
BIST
1.441
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
27°C
İstanbul
27°C
Parçalı Bulutlu
Pazar Gök Gürültülü
23°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
24°C
Salı Parçalı Bulutlu
28°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
26°C

Nefes egzersizleriyle günlük hayatın stresini azaltın

Gençlere yönelik teknolojik ürünleriyle değer yaratan HONOR, akıllı saati HONOR Watch GS Pro’nun farklı özellikleriyle günlük hayatı …

Nefes egzersizleriyle günlük hayatın stresini azaltın
07.04.2021 14:54
0
A+
A-

Gençlere yönelik teknolojik ürünleriyle değer yaratan HONOR, akıllı saati HONOR Watch GS Pro’nun farklı özellikleriyle günlük hayatı kolaylaştırmaya devam ediyor. Watch GS Pro’nun stres takibi özelliği, günümüzün yoğun temposuna ayak uydurmayı kolaylaştırırken nefes egzersizleriyle de stres seviyenizi düzenlemenizi sağlıyor. Akıllı saat, üç dakikaya kadar, üç farklı hız seviyesinde nefes egzersizleri sunuyor. Böylece nerede olursanız olun, bileğinizden hızlıca egzersizlere erişebiliyorsunuz. 

Peki nefes egzersizlerinin stresi azaltmak dışındaki faydaları neler?

Kan basıncını dengeler, enerjiyi artırır

Derin ve düzenli nefes almayı teşvik eden nefes egzersizleri, hayat kalitesini artırıyor. Diyafram kullanarak derin nefes alıp vermek, akciğerlerin en alt kısmına oksijenli havanın ulaşmasını sağlıyor. Bu sayede de kalbin, yeterli oksijeni pompalamak için hızlı atması gerekmiyor. Bu da daha az yorulmanızı ve daha enerjik hissetmenizi sağlıyor. Derin nefes alıp vermenin bir diğer faydası da kalp kasının doğru ritimde kasılmasını sağlamak. Kalp ritminin düzenlenmesi, tansiyon problemi yaşayanlar için rahatlatıcı bir etki oluşturuyor.

Doğru nefesle etkileyici sonuçlar

HONOR Watch GS Pro’nun nefes egzersizleriyle doğru nefes alıp verme alışkanlığı kazananlar, zaman içerisinde uyku düzenlerinde iyileşme de yaşıyorlar. Özellikle uykudan önce yapılacak 3-5 dakikalık bir nefes egzersizi seansı, uyku kalitesini artırmaya ve bu sayede çok daha dinç uyanmaya yardımcı oluyor. Nefes egzersizleri, anksiyetenin azalmasına imkân sağlarken odaklanmayı kolaylaştırabiliyor. Bu sayede işte ve günlük yaşamda çok daha verimli olmak mümkün oluyor.

Hibya Haber Ajansı

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.